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濰坊衛(wèi)生學(xué)校
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如何保持口腔健康?濰坊衛(wèi)生學(xué)校來給你支招
發(fā)布時(shí)間:2018-08-25 13:57點(diǎn)擊率:63我要分享

我們從小時(shí)候就被告訴每天要勤刷牙這樣才能保持口腔健康。不過又有多少人真的知道如何保持口腔健康呢?今天,我們請到了濰坊衛(wèi)生學(xué)校的老師來教大家一下保持口腔健康的方法,希望能夠幫助到大家。


 


保持口腔健康方法

 

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣  

要減少吃含糖食物的次數(shù),因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。  

 

2、定期口腔檢查  

口腔醫(yī)生會(huì)給你提供口腔保健指導(dǎo)和幫助,以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

 

3、使用牙線清潔牙縫  

小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下移動(dòng),就可以徹底清潔牙縫。

 

4、選用保健牙刷和含氟牙膏  

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合,使牙齒更堅(jiān)固,有良好的防齲作用。  

 

5、刷牙齒的內(nèi)側(cè)  

刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí),仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行,不要只重視刷牙齒的外側(cè),不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。  

 

6、刷牙齒的外側(cè)  

用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個(gè)可重復(fù)刷6-8次。

 

7、正確的刷牙角度和動(dòng)作  

將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,用力不要過大,按順序每個(gè)牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。  

  

怎么樣?看了上述這幾種方法你們都學(xué)會(huì)了嗎?如果你還想了解更多口腔相關(guān)知識,那么大家可以選擇來濰坊衛(wèi)生學(xué)校這里報(bào)名和學(xué)習(xí)。這里有從業(yè)多年的老師為大家提供專業(yè)的指導(dǎo)。所以請不要猶豫了快快來校報(bào)名吧!

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