輪滑是一項(xiàng)非?！办趴帷钡倪\(yùn)動(dòng)，不但考察一個(gè)人的身體協(xié)調(diào)性，還非?？简?yàn)人們的耐心，因?yàn)槟愫苡锌赡茉谝淮未问≈惺バ判亩艞?，但是一旦?jiān)持下來(lái)，你會(huì)感受到飛一樣的感覺(jué)。今天張家口市職教中心就為大家詳細(xì)介紹一下輪滑有哪些技巧以及如何練習(xí)！
張家口市職教中心詳解輪滑技巧
一、技術(shù)重點(diǎn)
1、單輪腳力要絕對(duì)夠；2、身體要平衡；3、手部動(dòng)作。
二、練習(xí)方法
1、練習(xí)方法很簡(jiǎn)單雙腳用單輪（腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖）在原地做前后錯(cuò)腳的練習(xí)（說(shuō)白了就是兩腳單輪站立，然后前后分開(kāi)--合上--分開(kāi)--合上---）建議每天有近20分鐘的練習(xí)就可以了，很累很苦的哦，但練了的話，就不但能轉(zhuǎn)圈，單輪系 列的過(guò)樁也會(huì)有意外驚喜哦。
2、除了練單輪外，還有就是旋轉(zhuǎn)收腳練習(xí)，雙腳踩內(nèi)刃做劃內(nèi)蟹步的轉(zhuǎn)圈，在轉(zhuǎn)的過(guò)程中，將腳往內(nèi)收，將大圓收成小圓，以上的練習(xí)要不斷持續(xù)。
3、覺(jué)得腳力可以了就開(kāi)始練習(xí)上身的平衡感，照1、的方法練但不同的是，這次要邊用單輪做錯(cuò)步邊向前走或原地慢慢的轉(zhuǎn)圈，練習(xí)時(shí)重點(diǎn)在平衡上身哦。
4、練的差不多時(shí)舊開(kāi)始練手上動(dòng)作了，首先練的是追手，就是在轉(zhuǎn)起來(lái)時(shí)，用手帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象兩加戰(zhàn)斗機(jī)一樣。
5、當(dāng)你能追手追的平穩(wěn)時(shí)，就可以練收手了，就是在追手的基礎(chǔ)上，將雙手收回胸前。我還沒(méi)練到，但基本上的理論就是這樣。
掌握技巧后，練習(xí)可能就沒(méi)有那么困難了，而一旦輪滑一旦練習(xí)熟練，整個(gè)人都會(huì)非常快樂(lè)有木有。張家口市職教中心就開(kāi)設(shè)了輪滑，滑雪等課程，你對(duì)這些課程感興趣嗎？感興趣就來(lái)張家口職教中心學(xué)習(xí)吧！
|
|
|
